Estiramiento del cuádriceps
El cuádriceps está situado en la cara anterior del muslo, por encima de la rodilla. Es el músculo más fuerte del cuerpo y también el más voluminoso. Seguir leyendo Autoestiramiento del cuádriceps femoral sin riesgo para la rodilla
Muchas veces, empiezo las sesiones de masaje y osteopatía por los pies. La primera razón es que aunque la persona se esté quejando de un dolor de espalda, rara vez le ha hecho caso a sus pies. Los pies son los grandes olvidados de nuestra anatomía excepto para los podólogos y los que nos dedicamos al bienestar y a la salud. Igual que la cara, las orejas y las manos, los pies ofrecen un mapa completo del cuerpo humano. Son una zona llena de puntos reflejos, que facilitan el tratamiento de zonas anatómicas distantes. Seguir leyendo Beneficios del masaje en los pies
Llevo tiempo queriendo escribir sobre los beneficios derivados de un masaje del rostro y del cuero cabelludo para la salud. Todo empezó cuando una paciente asustada, me llamó como último recurso, a finales de agosto. Estando embarazada de 5 meses, su médico acababa de diagnosticarle un herpes, localizado en el rostro. Además de tener la cara completamente deformada, sufría dolores,
era muy irritable, sensible y vulnerable. No sabía ya qué hacer. Sin convicción, le propuse pasarme por su casa al acabar en mi consulta para averiguar si podía o no hacer algo al respecto. Estuve un
rato toqueteando su cara y, dejándome llevar por la intuición, empecé a aplicar la técnica del masaje del tejido conjuntivo inventado por la doctora Dicke, que tan buenos resultados me estaba ofreciendo para el tratamiento de migraña, cefalea, vértigos y mareos. Seguir leyendo Masaje facial y craneal
Tengo la suerte de haber seguido a chicas desde muy tempranas edades. Las he visto crecer y hacerse mujeres. Y cuando menos me lo espero, recibo un whatsapp: “Maga, estoy fatal, necesito uno de tus masajes pero estoy embarazada. ¿Puedes darme?” Mi primera reacción al leer la buena nueva es sonreírme de alegría, la segunda, es darme cuenta que me estoy haciendo mayor y la tercera es volver a posicionarme como terapeuta y masajista: “¿De cuánto estás? Seguir leyendo Masajes durante el embarazo
Todavía no ha llegado el calor y sus consecuencias sobre la circulación sanguínea en nuestras piernas. En la consulta, sin embargo, los masajes circulatorios y drenajes linfáticos para aliviarlas ya están de moda. Hoy, repasaremos las principales causas de las piernas cansadas e hinchadas. Seguir leyendo Piernas cansadas. Causas
Repasando algún que otro post anteriormente publicado, me doy cuenta que hago muchas veces referencia a la contractura muscular. Hoy, quiero aclarar conceptos y confusiones que rodean esta dolencia. Seguir leyendo Contractura Muscular
En un post anterior os comenté que el tratamiento osteopático permitía aliviar los dolores de cabeza y en particular las cefaleas de tipo tensional. ¿Pero, es eficaz en caso de migrañas? Seguir leyendo Tratamiento de la migraña con osteopatía craneal
¿Por dónde empezar con los estiramientos?
Muy sencillo. En dos minutos lo tienes hecho. Aquí van unos consejos que mejorarán tu flexibilidad.
Seguir leyendo Guía de estiramientos para el cuello
Hace cinco años llegó a mi consulta un chico de 12 años, lleno de vida, sonriendo y despistado acompañado con su madre quien me lo confió alegando que él me explicaría la razón de la consulta. L. sin perder tiempo me contó su historial clínico, que llevaba años yendo a terapias manuales y que estaba acostumbrado a darse masajes. Venía a probar porque últimamente una de las terapias, demasiado suave según él, no le estaba dando tan buenos resultados como antes. Su madre había oído hablar de mí y como mi consulta estaba en su bario les venía mejor a ambos. Seguir leyendo Tratamiento Osteopático en niños y adolescentes I
Unos de los efectos más conocidos del masaje terapéutico es el que comúnmente llamamos relajante, el cual prepara el cuerpo y facilita para el tratamiento osteopático estructural cuando conviene. Seguir leyendo Relajación muscular y neuromuscular y sus beneficios