Alimentación y estrés

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Muchos nos hemos pasado el verano saltándonos todas las normas higiénicas y saludables, desde acostarnos y levantarnos a deshora, comer cualquier cosa, a cualquier hora del día o de la noche, sin hacer ejercicios, etc. ¡Qué bueno es desconectar de verdad un tiempo! ¿Y qué mejor momento que durante el verano? Sin embargo, todas las cosas “buenas” tienen un fin: septiembre, mes de estrés por excelencia, vuelta al trabajo, a los horarios fijos y a la rutina. Seguir leyendo Alimentación y estrés

Cuida la salud de tus pies en verano

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Todos los años, en estas fechas, empiezan a llegar las típicas dolencias provocadas por descuidar, de repente, la salud de los pies. Muchas afectan el pie directamente y otras aparecen a distancia (en rodillas, caderas, espalda etc.) todas debidas a que cambiamos la pisada en el suelo, se modifica nuestra postura ya que se ponen en juego otros mecanismos estabilizadores en nuestro cuerpo. Sin embargo, podemos evitar llegar a lesiones molestas cuidando la higiene y la salud de nuestros fieles compañeros de camino. Seguir leyendo Cuida la salud de tus pies en verano

Piernas cansadas. Soluciones

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Como vimos en el post anterior, las piernas cansadas pueden tener causas muy variables. Hoy me centraré en daros algunas que otras soluciones para mejorar este aspecto. Las piernas cansadas pueden cursar con dolores, calor, hormigueos y espasmos a la hora de conciliar el sueño. De allí la importancia de paliar lo antes posibles los efectos de la mala circulación y su impacto sobre nuestra salud y bienestar general. Seguir leyendo Piernas cansadas. Soluciones